תאטרון מבוגרים

כלי המספק חוויה של יצירה, שחרור ואינטימיות.
בהנחיית מיכל מירון-גלפז מסטר מאוניברסיטת ת"א בתיאטרון.
המעוניינים מוזמנים להתקשר למיכל הבימאית.
מחיר חודשי: 270 ש"ח



חיטוב גוף ושריפת שומנים

עבודה מאוזנת על קבוצות שרירים עם אלמנטים מהפילאטיס, שתורמת להצרת היקפים ושיפור המראה. מתאים לכל גיל ומותאם לכל בעיה פיזיולוגית.
בהדרכת רותי טאובה מדריכה מוסמכת.
מיועד לנערות ונשים.
מחיר חודשי: 185 ש"ח


פילאטיס

שיפור היציבה, הגמישות, הכוח וחיזוק רצפת האגן, בשילוב אביזרים וטיפים קטנים שיעשו את כל ההבדל.
בהדרכת מיה מנדה מדריכה מוסמכת.
מיועד לנערות ונשים.
מחיר חודשי:  185 ש"ח


לרקוד מהבטן

ריקוד בסגנון מזרחי, באוריינטציה רפואית-בריאותית. פעילות קוגניטיבית, קורדינציה, כושר, גמישות, יציבה, העלאת המודעות העצמית התרוממות מצב הרוח ועוד.
בהדרכת בטי דיאמנט מדריכה מוסמכת מטעם סמינר הקיבוצים שלוחת הדסה ירושלים. המלמדת בסדנאות בריאות כרפואה מונעת בקופות החולים.
משך השיעור: כ-60 דקות.
מחיר חודשי: 170 ש"ח


יוגה

חיבור של גוף ונפש. חיזוק ומתיחה של שרירים. איזון פנימי ויכולת להרפות ולהירגע מהמתחים ולחצי היומיום.
בהדרכת אורית רומנו מורה מוסמכת מוינגייט.
B.A  בחינוך וסוציולוגיה. מומחית ביוגה נשית.
מיועד לנשים.
מחיר חודשי: 170 ₪


קורס קבלה

חוכמת הקבלה בגובה העיניים, הופכים את סודותיהם נגישים ובהירים לחיי היום יום של כולנו.
בהנחיית מיטב המורים מהמרכז לקבלה.
משך 6 מפגשים.
מותנה בהרשמה מוקדמת:
סמדר- 052-6716190
1-800-322-626
הכניסה חופשית!
קיימת אפשרות לקורס המשך בתשלום.